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Basic Fit est une chaîne de salle de sport présente dans toute la France. Présente à Laxou et Vandœuvre depuis quelques années, la firme s’installe aujourd’hui en plein cœur de Nancy rue Pierre Fourier (juste à côté de la Place Stanislas). Prix ? Plaisir à faire du sport en salle ? Équipement ? Accompagnement ? […]

« Je n’ai pas d’argent pour me payer un abonnement à la salle de sport », « je n’ai AUCUN matériel de sport pour faire des exercices », « je ne veux pas dépenser de l’argent dans des accessoires de sport »… Si vous avez dit au moins une de ces phrases dans votre vie alors cet article va vous […]

La nouvelle tournée ROXYFITNESS est de retour pour vous faire bouger ! L’année passée, l’événement (anciennement appelé RUN SUP YOGA) a rencontré un tel succès que la marque a décidé de le renouveler cette année et de parcourir à nouveau le globe pour faire vibrer la gente féminine !

L’été approche à grands pas. Cette réalité va certainement en pousser certains à se remettre activement au sport ! Si les programmes sportifs (Top Body Challenge, Bikini Body Guide…) semblent être de plus en plus en vogue, le programme sportif personnalisé le devient tout autant : pourquoi ne pas créer votre propre programme ?

Margot VS Lily, peut-être en avez-vous déjà entendu parler. C’est la web-série Nike Women apparue sur Youtube il y a peu, qui raconte l’histoire de deux sœurs, Magot et Lily – vous auriez pu vous en douter. Mais pourquoi Nike Women sort-il une web-série sur deux sœurs ? C’est parce qu’elles sont diamétralement opposée.

Sportifs du dimanche ou avérés, le chemin reste identique : tout le monde a besoin de trouver sa source de motivation et de prendre du plaisir dans les activités exercées. Rester motivé ne relève pas d’efforts surhumains, on garde la pêche !

Les fêtes sont passées, la chandeleur aussi, Pâques va bientôt arriver mais vous en avez marre de la foodporn et vous avez envie de prendre soin de vous ! Quoi de mieux pour améliorer votre hygiène de vie que trois recettes de boissons détox water pour accompagner vos entraînements sportifs et en tirer tous les bienfaits ?

Les derniers cadeaux trouvent leur place sous le sapin, les lumières brillent de mille feux et l’organisation de dernière minute bat son plein. Tout serait cependant trop beau si cela se déroulait parfaitement, c’est pourquoi l’Etudiant Autonome est là pour vous aider à acheter vos derniers cadeaux ! Pour la sélection de cadeaux spécial running, c’est par ici !

Le gong a sonné : le décompte est maintenant lancé et le dernier rush aux cadeaux de Noël également ! L’Étudiant Autonome vous a concocté une liste de cadeaux à prix tout doux pour tous les amoureux de la Fitness ! Vous n’aurez plus aucune excuse pour trouver un cadeau (ou vous le faire offrir !)

On a testé pour vous le programme de sport intense pour ressembler à une star en maillot de bain en 3 mois chrono. Verdict après une semaine d’efforts… Le Bikini Body Guide, c’est quoi ? Le BBG  (ci-joint la version gratuite en pdf) est un programme comprenant des exercices de cardio, des squats, de l’endurance à faire chez […]